The GYROTONIC® Method 嬋柔®器械

GYROTONIC®EXPANSION SYSTEM®是由一名匈利牙裔裔芭蕾舞者，來自羅馬尼亞的Juliu Horvath於約30多年前研發，在其舞蹈生涯中，脊椎嚴重受傷，為了讓脊椎痊愈，他開始練習瑜伽並研發出這系統。

這套運動系統除了可以令肌肉群組得到訓練之外，身體上的各個關節也能夠得到適當的活動和轉動。而GYROTONIC®運動系統更有其他運動沒有的獨特之處，GYROTONIC®是一套以最省力的方式，來進行身體的延展及肌肉的訓練，並增加關節活動範圍和改善協調性的運動。 Gyro- 本身為螺旋之意，而 tonic 則為增強之意， Juliu Horvath 將它們合二為一，創造了一套擁有特別系統的運動。

此運動融合瑜珈、太極、體操以及舞蹈的動作特色，活動全身、刺激神經系統、鍛煉與伸展各肌肉與肌筋膜、放鬆關節與舒展神經；使得身體活動度、肌力與肌耐力增加，還可提升血液循環、改善代謝增進全身協調性等，讓身體更輕鬆、更靈活、更加無負擔地迎接日常生活中各種活動及運動挑戰。

參加對象

全面體驗GYROTONIC®動作元素、動作序列、動作特點

了解GYROTONIC®的運動原則

了解GYROTONIC®嬋柔運動對身體功能的改善與促進

啟發思考嬋柔對瑜伽、Pilates、運動健身、物理治療、舞蹈等之間的關聯

取得Foundation國際證照認證資格。