陳大正老師法語薪傳 (第七篇)

作者:陳大正老師       日期: 2022.08.11

《雲在青天 水在瓶》~ 師生問答篇

問：請問老師，我已經知道了生命一切現象是循業發現，但在日常生活中還是會常常隨業流轉，如何練習保持覺照能力，而不在事後後悔？

答：主要是兩個重點，一是培養覺知力，二是培養智慧的觀照。

在剛開始的時候我們遇到外境經常心就被拉著跑而不自覺，等到傷害到他人或自己的時候才在事後後悔。所以覺知自己的起心動念就是一種心的訓練，即使是事情發生後，感覺到懊悔，此時就要回顧事情發生的當下你的身心發生了什麼樣的變化，透過這樣的觀察，在每一次心隨境轉的時候，斷相續的時間就會慢慢縮短。如果能夠配合禪修，那麼對於身、心、氣血的變化就會更加的敏銳，甚至在起心動念的當下，就能夠立刻的斷相續。

但有時候即使覺知到心的改變，但往昔的習氣還是會不自覺的不停造作，因此培養正知見就很重要，裡面最重要的就是因緣觀和空正見。深入因緣觀可以讓自己知道一切都是循業發現，因緣暫時的聚合，沒有永恆不變的狀態，執著不得也抓取不得，因此會放棄主宰。體悟空正見，可以讓自己不再執著假名的現象，進而減少妄想。

當然，如果可以，發菩提心是最徹底的解決方法。因為菩提心除了前面所提保持覺照和智慧的觀照兩個重點外，最重要的是如何幫助一切的眾生從無明而受苦的困境中解脫出來。這個利他的過程，會不斷地從他人的受苦中反思自己，「自我」會在其中悄悄的消融，自我消融便是心經所提到「心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟湼槃」的最重要的關鍵。