GYROKINESIS®嬋柔運動之身體的自癒力(5)/ Henry編譯
嬋柔運動是一個療癒身體的運動系統，透過運動讓身體找到和諧的狀態，啟動身體的自癒能力。
當身體的血液循環、能量、精氣停滯或瘀積，就開始產生病痛。嬋柔運動透過有節奏性的動作流動，讓身體內的毒素藉由呼吸、汗水排除，並且以溫柔的刺激身體的五臟六腑。與其它運動系統不同的地方，就是有許多脊椎的動作，脊椎的運動幫助神經的強化與連結，讓大腦與相對應的器官，也能恢復應有的正常功能。
與東方的氣功及打坐一樣，嬋柔運動有一套獨特的運動系列，讓身體自然而然回到中軸線上。當人體的中軸線能夠居中正位置上，脊椎像是中空的竹子，可以連接大地，以及與宇宙更高的能量接通。在東方我們把生命的本源稱之丹田，於嬋柔運動的系統，創辦人Juliu稱它為種子中心，更具形象化往下扎根與向上連結的這個意象。
另外值得一提的是，在這套運動系統，創辦人Juliu希望所有人帶著意識與覺察的方式運動，所以通常在練習時，是不會使用鏡子的。透過回到內在，並且打開身體整體的感知，因此很多人也喜歡透過嬋柔運動來達到動態靜心的練習。
在這個忙碌的社會裡，以及各種不同的生活形式，身體開始變得僵硬、緊繃，隨著身體的老化也開始產生大大小小的毛病，人們都希望經由運動來改善這些身體的不適。而嬋柔運動則是一個不錯的選擇，它適合不同年齡、不同職業、不同運動背景的人們。一般的墊上嬋柔課程會坐在椅子上，開始活動脊椎不同的面向，然後鬆弛活動關節、強化與伸展身體的每個部位。以及再帶領到嬋柔墊上的站立動作，讓身體相對於地心引力於不同的關係上，做不同目的性之訓練。
創辦人Juliu認為嬋柔運動像是”適應原“一樣，該詞是指當人體在虛弱的時候，能夠把身體的能量導引上來，而在身體過度亢奮的狀態下，助益讓身體回到平穩的狀態。所以有些長期睡眠不足的人，剛開始練習嬋柔運動會覺得睡眠變得更好，正是因為身體的神經系統開始調整，讓我們的身體可透過睡眠來產生修復。而大部分的練習者都會在練習一段的時間後，感受嬋柔運動使人神采奕奕，身體像是充飽電一樣的有活力。
許多人對於嬋柔運動為之著迷，正是因為它不僅有著一套，呈現行雲流水美麗的運動，在其背後蘊藏著創辦人的智慧結晶，與自然法則緊密的聯繫。身體蘊藏的自癒能力，大過我們頭腦所想像，透過外在的運動以及內在相對應的呼吸模式，像是裡外都把身體這個家打掃一遍。讓陽光灑落在我們的身上，使呼吸對身體產生調頻，透過意念及想像力打開身心，好好的珍惜這個身體與透過一次又一次的練習，產生更多的體悟和身心自癒力的能量，使得人生就像是一份禮物，喜悅的接受它，並且帶著好奇、期待拆禮物的心情，開心去面對生命的每一個當下。
＊國際嬋柔運動第一階段Pre-training Course-台中場(2024/5/28-6/2)
https://docs.google.com/forms/d/1XogYyXH6nIwLuEKLUR-XHPF_cdKbbc6Jbe2pId-GEgQ/edit
＊2024國際嬋柔運動墊上師資培訓Level I Foundation Course 第二階段2024年7月12日 至7月21日 (7月16日休息一天)
https://docs.google.com/forms/d/1D6-H_FMHasdPJg2ZiC4UAwc-VdEmpnAEtGxTirpYcCs/edit
＊國際嬋柔墊上台中師資培訓完整資訊：
https://www.qingyunclassroom.com/paper/other_select_index.php?id=2724&title_id=7896&group_id=619