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溫和的伸展，無年紀和條件限制，經由嬋柔運動，從椅子到地板動作，活化脊椎能量與釋壓；搭配禪柔呼吸，增強心肺功能，輕柔流動地調整身心，創造生理及心理機能安康，強壯安適！
Inside Flow（內觀流）是瑜珈結合了音樂與舞蹈元素的融合練習，是一門更深入的身心靈融合練習。內觀流不單單是運動，更是一種生活方式與態度。
梅村正念 2024/12/10 台中共修訊息（每月一次） 週二下午邀請您參加每月一次的台中梅村正念共修，冬日舒服的天氣，在傾聽與滋養中讓我們一起灌溉心中的正念小苗。
你的呼吸，就是你對待自己的方式，也是你對待世界的方式。 「我們的呼吸反映了每一種情感或身體的努力，以及每一個干擾。」
目前正值天氣變化之際， 我們可透過陶砭、臉部溫灸來增加溫度，改善因使用3C及天氣變化帶來的眼部不適，二二互作來體驗老祖先所傳承下來的寶貴經驗。
回米琴是一種單音多弦琴，它以432Hz為基礎音，通過規律而平衡地彈奏，創造出一個圓滿而穩定的泛音場，與身體細胞產生同頻共振，從而達到身心的和諧與平靜。
您是否提不起勁兒，感覺生活無趣？或是逃避傾聽內在真實的聲音，總是活在過去或未來，無法活在當下此刻？巴哈花精將帶您傾聽內在真實的聲音，享受生命的喜悅，帶著冒險的精神探索世界的美好。
身與心的連結程度，影響了身體和心理的健康。有越多的覺知連結身心，在身體和心理上，就越能保持良好的狀態。
愛， 是生命的本質；愛，是終極的療癒～ 帶您了解印度阿育韋達醫學系統的基本概念，使身體、心智、意識（靈魂）三方面達到完美的均衡狀態。
在一動一靜、一呼一吸之間，身心和諧共振，找回自癒力。 嬋柔運動以溫柔安靜的力量，善待珍愛自己。
活出一道彩虹——成為生命之光 除了所能見到我們所擁有這具身體之外，還有看不見的能量體影響著我們的身體與情感。 身體是意識的載具，而脈輪就是生命之輪。
