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如果你對瑜伽斷食感興趣，卻又不知如何開始，推薦你嘗試瑜伽斷食中最具身心靈全面淨化的斷食——愛卡達西斷食（Ekadashi Upavāsa）。
第4節：只靠不活動擺脫不了報應，只靠棄絕達不到完美。
在這個物質世界裡，每個人都必須從事某種活動。但是，活動既能把人束縛在這個世界裡，也能使人從中解脫出來。毫不利己地為取悅至尊者而行事，可以使人擺脫業報定律，獲得有關自我和至尊的超然知識。
斷食在近年成為一個流行話題，很多人將它作為控制體重、改善代謝的手段。早在幾千年前斷食鼻祖瑜伽和阿育韋達就表示，身體在某些時候本來就不需要那麼多食物，斷食或少量進食是一種自然傾向。
愛因斯坦曾說，「用製造問題的思維去解決問題是行不通的。」如果你覺得最近有點迷茫、被卡住，可以試試今天的人生解鎖方程式。
有人說，命運的悲劇性來自於「選擇的必然」。希臘悲劇和莎士比亞，都喜愛呈現人類處境的本質，芸芸眾生「面對命運時」「英勇且徒勞」的戰鬥，讓角色總是在「較小的惡之間」或在「一種善與另一種善」之間掙扎與抉擇。
瑜伽體位法與呼吸法的練習有益身體的柔韌性，同時也能增強內在力量、覺察力，使心靈平靜。瑜伽大師BKS Iyenga說，「只有通過瑜伽這面鏡子，人才能從中感受到自身。」
愛的綑綁——瑜伽靈性月節慶特別故事
從外在的迷茫與矛盾中獲得內在智慧
如果你認為，關於神的一切是莫測高深，或有著刻板教條，那麼《快樂的泉源》這一系列經典故事，將會改變你的想法。
記不記得小時候，當我們有一顆糖果時，會盡可能久地把它含在嘴裡，因為那種體驗，那種甜甜的滋味，就是想讓它在舌尖上停留。而味道很苦的藥，通常會喝一杯水趕快吞下去，一點兒也不想讓它停留。我們希望甜味能在停留
