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2024-04-13

| 嬋柔心肺血管呼吸課練習心得~惠敏


謝謝英琪老師帶領著我，
一步步認識嬋柔，
而且練了呼吸嬋柔，
對我還有個很神奇的地方是～

我的免疫系統有提升，
會有這個感想，
是觀察好幾個月，
以往只要小孩或先生有一人感冒，
家裡相互感染來感染去狀態，我都會中獎。

但這幾個月觀察下來，我很慶幸，
我上呼吸道還算健康，
拍打腋下與肺部兩旁的淋巴，
只要有持續進行呼吸嬋柔，
都會有許多意想不到的驚喜變化。

我很喜歡嬋柔運動，
不強迫自己的身體，
允許當下自己的動作模式，
即便身體空間有限，
但也是慢慢改變的過程，
用自己的身體寫故事，
也是體驗的過程，
真的感恩老師的帶領！
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