2024/09/27-12/20(每週五) Union瑜伽 推薦台中瑜珈
Union瑜伽
身與心的連結程度，影響了身體和心理的健康。有越多的覺知連結身心，在身體和心理上，就越能保持良好的狀態。
因此，在生活中覺知到呼吸、動作、念頭、本體感覺的時間佔比越多，就越能將身心連結，統合身與心的狀態，迎接每一個當下。
瑜伽，就是為統合而練習。
穩定身與心，才可能朝提升靈的層次前進。
瑜伽練習中，除了鍛鍊身體肌肉與骨骼的陽性練習，也包含放鬆身體肌肉與關節的陰性練習。學著在不論是甚麼性質的動作中都自在，陰陽平衡而合一。
隨著練習的時間增加，也可開始將瑜伽墊上的練習，帶到生活中，讓生活中也能如是自在，於身心的動靜間平衡。
收攝心神後，便會明白：真正的難關，源於自己。
穩住自己，需要身心的智慧，以及對世界的正確認知。
一切唯心造。
上課時間：週五下午 1:30~3:00
（9/27、10/4、10/18、10/25、11/1、11/8、11/15、11/22、11/29、12/6、12/13、12/20）
＊老師：雅云 Wendy
從小就對身心健康的研究有興趣，醫學大學畢業後，傾心於中醫的「不治已病，治未病」，認為醫學的真理是現在西醫所謂的預防醫學。從閱覽書籍、志工服務，到參與十日內觀、瑜伽練習，開始建立了自己領悟的一套身心靈健康的養身方法。盼能在這個世界上，實踐四無量心。
日月合一 瑜伽師資培訓 RYT200 of the Sun and the Moon
脈輪瑜伽研習 Lady Niguma Yoga 14hr Training
頌缽研習
＊課程規劃：
☆靜心冥想
☆呼吸法練習
☆梵唱
☆體位法
☆療癒滾球
☆喧賓奪主的頌缽療癒
＊費用：12堂/$3000（憑慶雲學員編號享９折優惠）
上課地址：北屯區景和街130號3樓（近東山高中/74太原交流道），一樓停車便利
攜帶物品：水杯 個人習慣使用的瑜伽墊 毛巾
