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2024/12/07(六)嬋柔運動舒活脊椎能量&心肺血管呼吸課Ⅷ
2024/12/07（六）PM9:30-11:00 嬋柔運動舒活脊椎能量&心肺血管呼吸課Ⅷ
溫和的伸展全身，無年紀和條件限制，經由嬋柔運動，從椅子到地板動作，活化脊椎能量與釋壓。
其搭配嬋柔特定呼吸法，以增強心臟與胸腔功能，助免疫力提高；
輕柔流動地調整身心，創造生理及心理機能正常，強壯安康，松柏長青！
＊嬋柔運動舒張脊椎能量基礎班&心肺血管呼吸課功效~
1.平衡自律神經，有助睡眠深層。
2.提高心肺與免疫系統功能。
3.穩定情緒的調和，常保心情愉悅。
4.促進血液循環代謝，養護心臟，免除病疾，延長壽命。
5.預防或減緩脊椎氣結，保持脊椎靈活與彈性，裨益氣的能量通暢。
➢課程大網：
1.嬋柔基礎脊椎系列，增強脊椎與腿部，紮根練習。
2.嬋柔心血管呼吸系列，練習呼吸脈動，促進心肺功能。
3.培養練習嬋柔脊椎功法，讓身與心有更多的連結，推疊健康能量。
＊適合對象：不限男女老少皆宜，簡單易學，輕鬆無負擔！
➢2024/12/07（六）AM9:30-11:00 嬋柔運動舒活脊椎能量&心肺血管呼吸課
➢帶領者：英琪
1.國際GYROKINESIS®嬋柔墊上授證指導教練
2.國際GYROKINESIS®心肺強健呼吸課、嬋柔器械®指導員
➢個人攜帶物品：
水杯、瑜伽墊（不便攜帶，教室可借用）
➢學會自我照顧，推廣優惠價：$580
＊嬋柔心肺血管呼吸課心得~惠敏
謝謝英琪老師帶領著我，一步步認識嬋柔，
而且練了呼吸嬋柔，對我還有個很神奇的地方是～
我的免疫系統有提升，會有這個感想，
是觀察好幾個月，以往只要小孩或先生有一人感冒，
家裡相互感染來感染去狀態，我都會中獎。
但這幾個月觀察下來，我很慶幸！
我上呼吸道還算健康，拍打腋下與肺部兩旁的淋巴，
只要有持續進行呼吸嬋柔，都會有許多意想不到的驚喜變化。
我很喜歡嬋柔運動，不強迫自己的身體，
允許當下自己的動作模式，即便身體空間有限，
但也是慢慢改變的過程，用自己的身體寫故事，
也是體驗的過程，真的感恩老師的帶領！
更多禪柔心肺血管呼吸課練習心得：
https://www.qingyunclassroom.com/paper/share_index.php?id=4675&useno=qingyun&title_id=7901#page
➢地點：慶雲教室3樓（北屯區景和街130號；近74太原交流道，東山高中旁，一樓停車便利）
關於更多關於英琪介紹～
https://www.qingyunclassroom.com/paper/other_select_index.php?id=2916&title_id=7897&group_id=620