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2024/12/14(六)空間覺察與自我療癒系列—呼吸
你的呼吸，就是你對待自己的方式，也是你對待世界的方式。
「我們的呼吸反映了每一種情感或身體的努力，以及每一個干擾。」摩謝․ 費登奎斯（Moshe Feldenkrais）博士說。呼吸對神經系統有著巨大的影響，反之亦然。事實上，這兩者相互反映，彼此是對方的另一面。
呼吸幫助我們瞭解情緒、個人真實狀態和整體的連結關係。本工作坊將透過遊戲、費登奎斯方法與瑜伽來探索呼吸。
一呼一吸之間，生命一個片刻接著一個片刻；
一呼一吸之間，當下，我在。
※注意：本課程為身心動作教學取向，適合一般性自我瞭解和探索，課堂中並沒有提供呼吸治療。如有換氣過度或疾病，請尋求專業醫療協助。
課程提醒
- 請著舒服、便於動作的服裝。
- 課程中需平躺或席地而坐，可自備毛巾或軟墊來照顧自己的身體需求。
- 課程動作雖然安全和緩，但不適合有開放性傷口者以及行動重度不便者。此外，若是懷孕中或有重大疾病者，請先諮詢醫師。
空間覺察與自我療癒系列課程
空間並非限於由牆和屋頂框架的物質場所，空間更是承載身心幸福感的所在。透過身心動作、遊戲與靜心，覺察，讓生命不囿限於一再重複的習性，為每個片刻帶來新的可能性。
分享者
忻 潔 (Rasarani)
擅長透過基於身心學(Somatics)之身體律動及靜心引導，多面向地協助從動中探索，從靜中覺察，增進個人意識與身心的整合與轉化。多次前往印度修習奉愛瑜伽，喜愛分享與實踐瑜伽靈性生活與梵唱。
◆專業背景
費登奎斯方法(Feldenkrais Method®)—動中覺察 國際合格教師
動智慧－靈活骨骼課程(Bones for Life)/ 反轉退化(Solutions for Optimal Mobility Program) 教師
日本操體技巧(So-Tai Technique)指導員
瑜伽（RYT 200/正念陰瑜伽/兒童瑜伽）
蛻變遊戲(The Transformation Game®)國際認證帶領教練
美國NGH催眠師
其他訓練
療癒性空間動力運動(Spacial Dynamics)、Pansori Living Sound(生命之聲)、神聖舞蹈……等。
課程時間：
早上9:30-12:00 午休一小時
下午1:00-4:00
課程費用：
公益推廣價～
$1200/全日（含蔬食飯盒）
$800 /半日
