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2024/03/10(日)春季嬋柔 GYROKINESIS®
2024/3/10(日)春季二日嬋柔 GYROKINESIS® & TCM中醫工作坊
課程時間：Smile Day 1 與Day 2~
10:30-12:15 墊上嬋柔呼吸課程 墊上嬋柔音樂課程
12:15-14:15 蔬食用餐&小憩時光 蔬食用餐&小憩時光
14:15-16:00 耳穴保健互動課程 春季全身經絡穴位互動課程
教師：李岱育/Renee
參加對象：男、女、老、少皆可通過嬋柔®的練習，刺激皮膚表面，從中醫理論認識，它能夠很好調動機體的營衛之氣，幫助人群提升免疫，滋養體表。
同時，嬋柔®獨特的seed center（種子中心）和pelvic narrowing （骨盆收窄）的感覺，感受seed center很像中醫所說的丹田，所有動作由丹田起。中醫認為運動是由內而外，以氣帶動形。嬋柔®注重呼吸，在呼吸與動作的鏈接中能夠明顯體會身體的變化。而墊上嬋柔®的呼吸術，也與中醫所說能量回收有很大相似性。
嬋柔運動Gyrokinesis®
整個課程具有很強的自由度和創造性，可以根據個體需要和身體狀態彈性調整，並且幫助我們通過身體的自我探索和釋放，調整身心之間的關係，從而提高身體功能和健康狀況。
春季肝膽經絡流動～
肝與膽在生理上的關係，主要表現在消化功能和精神情志活動方面。肝位於人體右脅，膽附於肝葉之間，具有調節某些精神情志活動、儲藏血液和調節血量的功能，協助脾胃消化食物。肝開竅於目，肝臟有病常會引起各種眼病。膽附於肝，膽所儲藏的膽汁，是由肝分泌來的。肝膽相表裡，肝的疏泄功能正常，膽汁的儲存和排泄功能才能正常，膽排泄通暢，肝才能發揮其疏泄之性。
運用中醫肝開竅於目的概念帶動眼球放鬆加上嬋柔脊椎螺旋運動，幫自己做穴位按摩，氣血導引，再配合呼吸調息，讓養生融入生活，健康美麗成為自然。
嬋柔結合中醫經絡，你能學習到：
提升血液循環、改善代謝。
修復脊椎、伸屐肌肉與肌筋膜。
提高肌肉與與脊椎的柔韌性。
增進全身協調性。
重新喚醒感官。
感受呼吸的友好連結。
強化肝與膽經的功能。
帶領老師： Renee
在讀醫期間接觸到太極，感覺「氣」在體內流動，是有各自規律的節奏、方向和時間。而嬋柔中所提及的能量通道可以理解為中醫裡的「經絡」，它在四肢和身體的流動性能讓我感覺身心舒展和放鬆。也因為接觸嬋柔，它的力度和身體釋放的能量，能給我感受到像是呼吸在大自然自由自在的空氣那樣美好。
實習過程中，接觸到許多患者因疾病無法正常活動而感到沮喪，復健對於他們是很重要的課程，在醫院需要用儀器或是藥物治療。
然而，嬋柔運動能靠自己自覺的練習，在過程中得到慢慢恢復的希望，這是讓我覺得很有收穫的經驗。也希望藉由嬋柔運動能提升自我免疫力和正向能量。
嬋柔行於流水的伸展搭配經絡疏通，經常性的練習，能夠有效解決和緩解身體的各種症狀，希望你也能享受身體的無限∞可能。
＊詳細課程簡章與報名：
https://docs.google.com/forms/d/1Hiw-9whJBzs_HLWLTyizdcThCC0Sf8dsSRc0J4VE1rg/edit
https://youtu.be/e4ATWYzXtGY
個人攜帶物品：水杯、瑜伽墊、毛巾、筆、筆記本
慶雲教室：北屯區景和街130號3樓（近74太原交流道、東山高中；停車便利）