動態調心的Inside Flow（內觀流）是身與心的流動，它將瑜珈與音樂完美的結合，跟著音樂的節奏搭配體式，釋放情緒的同時也創造出強大的能量，這樣的能量不僅給予自己，同時也傳遞給您身邊的人和當下的所有空間......

Inside Flow（內觀流）是瑜珈結合了音樂與舞蹈元素的融合練習，是一門更深入的身心靈融合練習。

對於瑜珈練習者來說，透過每一次的體位法練習，可以更瞭解自己的身體與心靈；對於喜歡音樂的朋友，會很自然的感應歌曲能量並產生共鳴，間接創造出改變心情磁場的無形能量；對於喜歡舞蹈的人們，他們說舞蹈是他們靈魂深藏的語言，藉由身體表達最真實的自己。

所以您說Inside Flow（內觀流）是不是一門（身）與（心靈）的深入練習呢？

Inside Flow(內觀流）的練習，就是透過不同的序列，不同的音樂能量轉換，讓我們在練習的過程中，幫助我們釋放平時的情緒與壓力。

如果您本身喜歡音樂與舞蹈，也喜歡不同的新學習，或者想釋放壓力、增加身體協調性、或是幫助自己提升專注力與記憶力，都非常歡迎您一起加入練習。

Inside Flow（內觀流）不單單是運動，更是一種生活方式與態度。

當您在練習中如果可以很自然的找到節奏，一樣可以在生活中找到屬於自己的韻律。

讓我們一起在音樂的流動練習裡，遇到真實與更好的自己！

帶領者：靖雅

日 期：1/03, 1/10, 1/17, 1/24, 2/07, 2/14，2/21，2/28

時 間：每週(五)下午2:05～3:20

PS:　課程包含15分鐘和緩伸展後，內觀流1小時的練習
 

上課須知：Inside Flow是流動型態的瑜珈，節奏比較快速，屬於運動量較大的練習，上課前如需用餐請提前 一個小時，避免不舒服。請穿著比較吸汗與好伸展的衣物，身體如有特殊疾病者，請務必知會授課老師，謝謝！

費用：一期八堂課$2400（2025/01/03-2/28）

地點：慶雲教室3樓（景和街130號3樓）