文章分類Article
2026/9/25-9/30國際嬋柔墊上第一階段𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®培訓
.jpg)
𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒 ®墊上嬋柔 是一套獨特的脊椎螺旋運動方法。始於二十世紀八十年代，由羅馬尼亞舞者 Juliu Horvath 創立。此運動融合瑜伽、太極、體操以及舞蹈的動作特色，強調 脊椎在三維立體的運動系統，並由脊椎連接到四肢，由內而外的力量和柔韌連接。
透過流暢且具節奏性的動作，並搭配不同的呼吸方式，活動全身、刺激神經系統、鍛煉與伸展各肌肉與肌筋膜、放鬆關節與舒展神經；使得身體活動度、肌力與肌耐力增加，還可提升血液循環、改善代謝、增進全身協調性等，讓身體更輕鬆、更靈活、更加無負擔地迎接日常生活中各種活動及運動挑戰。
𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒 ®墊上嬋柔 適合任何人，不限年齡和身體狀況，經常練習可使身體的局限獲得極大改善。目前在歐美、日韓等 30 多個國家 已廣泛應用於康復醫學中心、運動康復中心、舞蹈與健身領域，是 世界公認最先進的訓練體系之一。
＊培訓導師：謝忠霖 Henry Hsieh 國際證照師資培訓講師
課程適合對象：
本課程 不只對老師開放，以下人士都非常適合：
✓ 因姿勢不良造成不適，想改善身體者
✓ 對嬋柔運動有興趣者
✓ 瑜伽老師、舞蹈老師、體適能工作者
✓ 身心靈工作者、銀髮照護工作者
✓ 物理治療師、職能治療師 等專業人士
✓ 曾經上過 Certified Trainer® 運動師資培訓者（可單日報名複習或全程報名複習）
＊詳細報名連結：https://reurl.cc/N2ELR6
＊培訓師Henry Hsieh 謝忠霖，示範嬋柔影片：https://youtube.com/shorts/ZhH1i7y_xg0?feature=share
＊oundation Course
＊時間：2027.1.1 - 10 (1/6 休息 )
＊導師：Master Trainer — Dylan Elmore
＊詳細報名：https://reurl.cc/epZ7Oj
◎關於𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®嬋柔運動更多介紹～
https://www.qingyunclassroom.com/news/index.php?group_id=2815&title_id=7900#prod_cbox