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很多女性的一生，都在默默背負著許多看不見的重量。除了工作與生活的壓力之外，還承接著家庭的情緒、孩子的需求、伴侶的期待，甚至整個家族未被說出口的傷痛與命運。她們常常一邊流著淚，一邊繼續照顧家人。一邊疲憊
在家族系統排列裡，有些個案死亡的印記與頻率充滿整個家族世代，讓敏銳的個案經常受到這個頻率的共振，而承擔不屬於自己的責任以及經常被死亡的恐懼和陰影所籠罩。
最近身邊很多朋友面臨同樣的問題，老實說這問題我也面臨過~為什麼在兄弟姊妹中，明明自己是最照顧（包含金錢上和實體上）父母，在乎父母的，但父母往往在乎的、疼愛的、心裏想的，都是最不會照顧、最不想理會他們的
愛不僅僅只是一種感覺，而是真實的行動。你不能只是告訴你的伴侶或家人你如何愛他們，卻又無法控制情緒經常對他們發脾氣。或在名為愛的關係中，要求對方忍耐或者受盡委屈，而不採取任何可能的改變行動。
所謂的「孤獨」，不是與世隔絕，而是你開始不再與外境共舞，不再讓自己的心，處處攀緣、處處湊熱鬧。是慢慢學會從「熱鬧」裡抽身，回到覺知，回到當下，回到那個不被境轉的心。
所謂的委屈，是因為你較真了！當你站在是非、對錯或有所期待的位置時，心就被纏縛。鼓起勇氣，拿起剪刀，剪斷那「本該如此」的煩惱牽絆，讓心得以自由。
我的先生和婆婆聯合起來，在這些年來不斷地傷害我（詳細內容省略），我已經快崩潰，但又有人告訴我這是前生的業力，需要在今生還他們，我該怎麼辦？
太熱鬧時，你就聽不見自己的聲音。關係的連結、活動安排、生活品質的裝飾、知識的堆壘都是同樣的道理。一旦你將太多的時間和精力放在其中，你就被其綁架而失去了自由。
當我們的生命碰到困境，以下的三個步驟可以讓我們踩剎車，不陷入過去的慣性和進入無窮盡的內耗裡。這三個自我提問，不是為了分析問題，而是為了讓心回到覺知。
下面這篇網路的文章寫得很好，轉貼跟大家一起分享。因為我們在修行的道路上，經常會陷入一個盲點，好像當我們開始踏上修行的道路
再過兩天將迎來新的農曆年，很多人都會在這幾天除舊佈新。我們也可以讓自己的心趁這個機會除去一年的塵垢，用清淨的心來歷練豐富的未知一年。
修行要在「起心動念」上用功，而非在五蘊、概念裡糾纏，行者要認清路頭，不可錯認消息。
