首頁 > 知識專欄
在一動一靜、一呼一吸之間，身心和諧共振，找回自癒力。 嬋柔運動以溫柔安靜的力量，善待珍愛自己。
時值冬季，萬物閉藏，人體陽氣收藏，生理活動也有所收斂；藉由吐納，適度活絡筋骨，聆聽祥和之音，裨益冬令養生，滋養腎氣，頤養精神，思維清晰，身心穩定，祥和迎春。
瑜伽體位法與呼吸法的練習有益身體的柔韌性，同時也能增強內在力量、覺察力，使心靈平靜。瑜伽大師BKS Iyenga說，「只有通過瑜伽這面鏡子，人才能從中感受到自身。」
家師 吳慕亮，勉諭：「男兒腰細，難創家財，女子肩削，孤刑再嫁；身如屋上茅，風吹兩邊倒。」以及「語言泛濫，做事多亂，樹搖落葉，人搖財散。」以上捃集，謹供酌參！
